タイヤ引き
これは、背中のトレーニングをしているところです。(写真はイワマ)
タイヤの中に重り(30kg)を乗せて30m引っ張るだけですが、見た目以上にハードです。
自分が今年ウエイトトレーニングで大事にしていることは、いかに「漕ぐ」動きをイメージし、それをウエイトトレーニングの動きに、結びつけてやることです。
同じ背筋をつける、懸垂・ベンチプルも一緒にやりますが、タイヤ引きの方がより「漕ぎ」をイメージしやすいので、特に重視してやっています。

写真じゃわかりづらいですが、腕で引くより、身体(特に背中)をうまくつかわないと、スムーズにタイヤは動きません。漕ぎと一緒ですね~^^
ただ単に、重い重量を上げるウエイトトレーニングではなく、いかに、「漕ぐ」動きに必要で、柔軟なパワー(筋肉)をつけていればと思い、乗艇後はウエイトをやっています。マニアックなネタですいません・・・最近は毎日、仕事と練習しかしていないもので・・・![]()
いつもオレの練習に付き合わされている、イワマ有難う![]()
それにしてもイワマいいケツしてます![]()
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